Спестете 35% отстъпка с този талон
Експертите подчертават, че е важно да останете активни, дори ако трябва да промените типа си упражнения. Колкото повече тонизирате мускулите си, толкова повече помагате да поддържате тазовото си дъно силно и да предотвратите изтичане. Както Дона откри, някои упражнения, като тези, при които петите ви удрят в твърда повърхност, могат да увеличат вероятността от проблеми с контрола на пикочния мехур.
Вземи код