30% Изключен в цялата страна
Много хора смятат, че ако искате да свалите мазнини, трябва да правите повече кардио и че ако искате да изградите мускули, трябва да вдигате тежести. Но не е толкова просто. Можете да използвате тренировките с тежести, за да отслабнете и в някои отношения всъщност е по-добро от кардиото.. Подпадането на общоприетото погрешно схващане, че трябва да правите кардио, за да отслабнете, е една от най-големите грешки, които бихте могли да направите и бихте могли...
Вземи код