Насладете се на 55% отстъпки онлайн поръчки
Записването на това, което ядете в дневник, е един от най -добрите начини да ви държи отговорни. По -долу, моля, намерете примерен дневник, който да ви помогне да попълните дневниците си. Моля, обърнете внимание, че този дневник отразява някой, който е на Стъпка 1 на F-фактор и следователно се стреми към <35 грама нетно въглехидрати на ден.
Вземи код